—— 微树洞第五期原生家庭深度训练营团体咨询感悟（Ⅰ）
微树洞第五期深度疗愈和原生家庭和解第五期训 练营，第一周的课程已经结束。经过一周的学习，通过同学们提交的相关作业，能够感受到同学们关于原生家庭对自身的影响有了初步的觉知。
这本身对于自我觉察而言，就是一件极具意义的事情。生命不在于伟大的思考中，而在于一次次真实的碰触与连接中。
在本次团体咨询中，夏菡老师邀请参与此次团体咨询的所有同学打开摄像头，将自己展示给大家。这个行为的本源就是想让大家打开内心，不要将自己永远藏在那道“墙”里，而这个行为也是自我接纳、自我疗愈的开始。
夏菡老师在咨询中问了大家几个问题：如果你财务自由了，你最想做什么？你面对镜子里的你，你看到了什么？感受到了什么？……
个别同学第一次看见镜子里的自己是无感的状态，于是夏菡老师又让大家反复去照镜子，去对镜子里的自己说说心里话。此时，有的同学看到了无奈，看到了委屈，看到了孤独，甚至看到了不接纳、不真实。
其实我们每一个人，当“看见”内心真实的自己时，你已经走在了“觉察”的路上。生命到了一个阶段，生活中时刻充满了一堆问题和困扰。
例如，亲子关系，孩子大了不听话，逆反严重；父母关系，离家很远，也逃不出掌控；职场中，人际关系不顺；恋爱中，不确定他就是那个对的人；
婚姻中，设想的是互相滋养，得到的却是互相伤害。还有一些莫名其妙、无缘无故的情绪：失落、愤怒、心痛、委屈……。也许你在书上、或网络上看了很多资料，甚至分析自己很透彻，可无处用力。
当我们看到镜子里的自己，在向我们诉说她的苦与乐，哀与喜等等情绪时，我们能够抱抱镜子里的自己，对她说：***，你的委屈，我看见了；你受到的不公，我看见了；你的努力，我看见了；你的成功，我也看见了；我会继续陪你努力往前走，你还有我一直陪着你，我们相互依靠，相互取暖，人生的路上永远有我陪伴。…… ……
夏菡老师告诉同学们，其实我们每一个人真正需要处理的，是我们每一个人内在的敌意和对自己的不接纳。当我们感到孤独的时候，我们常常去幻想别人与世界是怎样的，由此我们渐渐远离了真实，远离了自己。而我们只有真正接纳自己，和内心的自己一起打开心门，与别人、外界互动，务必将我们的内心投射到外部世界，和外部大胆的去链接、去检验，将真实世界再吸收回我们的内心。
在关系中，在互动中，我们每一个人的心性才会得到真正的成长和疗愈。
当同学们在第2次、第3次看镜子里的自己时，有些同学流下了眼泪。这一刻，我们最应该做的不是擦干眼泪，而是感受这眼泪，内心问问它，在告诉我们什么？
此次团体咨询将近两个半小时，临近结束，夏菡老师告知同学们“镜子练习”是一个很好的跟自己链接的最方便、最有效的内心疏导方法，对所有同学日后坚持这个习惯寄予希望。
团体咨询的结尾，丁峤老师以海灵格先生的一首诗《看见》结束此次咨询。
当你只注意一个人的行为，
你没有看见他;
当你关注一个人行为背后的意图，
你开始看他;
当你关心一个人意图后面的需要和感受，
你看见他了。
透过你的心看见另一颗心，
这是一个生命看见另一个生命，
也是生命与生命相遇了,
爱就发生了，
爱 会开始 在心之间 流动，
喜悅而动人!
这就是吸引而幸福！
当你只关注自己的行为时，
你就没有看见自己;
当你关注自己行为背后的意图时，
你就开始看自己了;
当你关心自己意图背面的需要和感受时，
你才真的看见自己了。
透过内心看见了自己的心灵真相，
这是你的生命和心相遇了，
爱自己就发生了，
爱 开始在 自己身上 流动，
你整个人 就和谐而平静!
这就是真爱的发生。
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