亲手切断家庭传递，你才能拥抱爱

心理学家荣格曾说，“当潜意识没有被意识到的时候，它就是我们的命运”。

微树洞见过许许多多无法爱、不会爱的人，无论实际年龄多少岁，其根源来自于原生家庭传递给她们的、残破的爱的模式。

今天微树洞带领大家快速梳理一下原生家庭如何影响一个成年人爱的能力，重点在第3和第4点的自我觉察与重构：

1、4种不成熟的父母如何影响下一代

美国临床心理学家琳赛·吉布森博士在《不成熟的父母》一书中，提出了4种类型的父母：

① 情绪型父母

他们有极高的不稳定性和不可预测性，孩子会陪着他们一同经历过山车般的随机感受。

这类孩子时常会怀疑，是不是我哪里做得不够好，父母才会这样对我。他们的性格会高度敏感、缺乏安全感，过度观察他人的情绪和感受，并隐藏自己的真实需求。

② 驱动型父母

他们时刻想要掌控孩子的头脑，代替孩子做决定，口头禅“都是为你好！”；他们实际上并不在乎孩子自己想要什么，并不关心孩子的真实感受和情绪。

这些父母的孩子，往往是丧失自我、自卑的，有时也伴随懦弱和暴力倾向。

③ 消极型父母

《都挺好》中的苏大强就是典型的消极型父母，外表老实，时而还会陪孩子玩耍，但实际上缺乏责任心，不能守护孩子，遇事逃避和抛弃，他们避免冲突，不怎么“欺软”但名副其实“怕硬”。

这类父母的孩子，没有安全感，从小被迫独立自强，同时从父母那儿传递二来的是，自我价值感低、不懂反抗、不会爱自己、无法信任他人。

④ 拒绝型父母

这类父母就像是对自己的孩子“筑墙”，他们厌恶亲密，对孩子也冷漠、不关心，很少陪伴孩子，喜欢待在自己的世界里。“我没空”，“找你爸/妈去”，是他们常说的话。

这类父母的孩子，从小就体会到人与人之间的冷漠和疏离，缺自信和安全感，同时也有多疑、敏感、脆弱的倾向。

2、自我防卫机制如何保卫成长

以上4类不成熟的父母的孩子，他们建立的防卫机制主要呈现出2种方向：“内化型”或“外化型”，或者间乎于这两者之间。

内化型孩子，高度敏感、总是从自己身上找原因，不会认为问题出在父母的身上；他们会习惯性压抑自己的需求，沉默、孤僻，隐藏自己的渴望。也许他们会喜欢上艺术、诗歌，任何幻想的世界。

外化型孩子，他们与前者刚好相反，会把自己的情绪通过外显的方式展现和宣泄，打架斗殴、逃学惹事、特立独行、叛逆极端，谁也不怕、谁也不服。

以上这些方式，实际上的心理动因是，他们认为真实的自我是不会被外界接受的，他们构建一个“虚假的自我”，来保护里面那个真实的自我不会受到伤害。

3、曾经的铠甲如何阻碍自己涅槃

人适应环境的能力是极其强大的，无论幼年在什么样的环境中成长，一个人大都可以从外在看来“健康茁壮”地长大。或许这跟弗洛伊德所说的“生本能”有关，即便是发生被 拐卖、被性侵等极端严峻的情况，人 也会尽力找到一条路；但副作用是，建一座塔不易，拆这座自己亲手艰难建成的塔，更难。

这就来源于人的心理机制里有强大的自我防卫机制——特别需要强调的是，在我们成年之后，阻碍我们像一张白纸一样去跟外面的、我们新遇到的人和世界建立关系的，正是因为我们无意识所打造出来的这套防卫策略。

事实是，我们早已羽翼丰满，离开了父母，可以自由地去跟更广阔的世界和人群相拥、相融。

但我们却依然抱持着当初“保卫”我们从原生家庭的“逆境”里生存下来的策略，去跟那些“正常人”建立亲密、爱、关系。

4、怎样切断传递、重新展开自己

展现这些心理过程并不是为了去批评、指责和给父母们定罪，主旨是为了让“孩子们”看清事实，并找到从这些“传递”里跳脱出来，完成自救。

如何切断“传递”，关键的起点就是上述的第3点。

下一步，你需要运用独立思考，卸下铠甲——明白它只是自己伟大的防卫机制在历史阶段里找出的“权宜之计”，但现在时过境迁。

你长大了，自由了，你面前的同学、朋友、同事、职场、社交、亲密关系……

尽管这些人群也是良莠不齐的、三教九流都有，但你面前的不是你父母二人了，是中性的一个人山人海 ；

你已不在生活在那个屋檐底下，而是另一个开放式的“我与社会”；

你可以从人山人海里选择那些善良、阳光的、有爱有趣的，与之相处；你也可以选择在世界的任何一个角落里安家——重点是，你不像小时候没得选择，只能面对他俩，只能生活在那个屋檐下。

释放真实的你自己，释放你所有的真实需求、情绪、情感，从铠甲里走出来。

做到了卸下这副铠甲，等同于卸下了“习得性无助”。

不用担心有人不喜欢你，因为无论是谁，都会有人喜欢你，有人不喜欢你。

不用担心自己的需求、情绪、情感无法被接纳和满足，也不用担心伤害，因为每一个人都跟你一样——爱和伤害从来都是“捆绑销售”的；谁也都会被拒绝、都会有落空。

以上每一个课题都很庞大，限于篇幅，只能梳理出关键的脉络。

如果你已经为人父母，花一个周末好好审视一下自己给孩子传递了哪些正负面的、关于爱和关系的“模式”；

如果你是一个正在寻爱路上的人，不妨回溯和检视一番，自己的潜意识中被传递来了哪些“模式”，还没有被妥善“处理”。

绝无例外，它们一定会影响你的亲密关系，100%的。

如果你无法爱、不会爱，绝对不需要伤感和灰心，因为8成以上的人都曾走过这一段路——联系微树洞，夏菡和专业团队先带领你疗愈内在小孩，再教会你爱与被爱。