雅娜答疑精选——调节认知偏差很重要

问题一：

我总是认为，找一个男友就该是让自己过得更好的，我条件这么好找了你，你就应该更加感恩戴德宠爱我。

1、警惕本位思维

很多姑娘觉得，男生为什么不关心我，为什么不知道给我买礼物，出发点都是认为，我找了这个男人，他应该要对我好，应该包容我的一切，其实这是一种本位思考。

如果我反问你：那你觉得男生找了你，他会得到什么？

他可以得到我的好，我对他也很好，而且我条件这么好。

这是姑娘们常犯的误区，盲目自信。

如果仔细追问，你好在哪里呢？结果多数姑娘并不是特别清醒地知道自己的优势。而只是本位思考，我不错，你就该对我好，这依然是期望在感情中找寻父母般的照顾，把自己当成恋爱中的小孩子，需要男友的包容、理解和宠爱。

只贪图恋爱中对自己的满足，并不能承担起恋爱中成年人需要担负的责任。

2、不当的优越感会让自己变成无底洞

说到底还是缺少人间清醒。因为我是女的，于是在感情中就会存在高高在上的想法，男生应该如何如何，尤其当自己家庭条件不错的时候，更会觉得自己找你是“便宜你”，所以你应该对我感恩戴德。

这种认知，在关系中有很大的破坏力，因为内心会不平衡，那么就会向男友索要更多。

榨取了男友的价值，而且还会不满足，会和别人进行更多的攀比，这就是女生的本位思维带来的坏处。

但是太多女生不自知，总在为得不到而痛苦，为对方做不到而悲伤，于是觉得遇人不淑。

可是姑娘们，当你们伸手向这个世界要的时候，起码也得知道如何回馈这个世界，你要拿什么东西去交换。情感问题添加微树洞小助手/信：vsd_521   领取免费情感分析。

问题二：

节日收到红包和礼物，如何应对自己的攀比心理？

姑娘们都爱比较，那么我们就看看如何相对合理地比较。

1、恭喜更高、祝福更低，感恩已有

比如就拿情人节收礼物这个事儿说。收到了花，和男友共进一顿晚餐，或者一个红包，这些都是对方表达情感的一个方式，仪式感的意义在于链接情感，而不只是看礼物，要看送礼物背后的意义。

从这个意义上讲，收到礼物就是开心的。

如果总爱和比你高的人比，我收到了一个520的红包，刚开始超级开心，觉得这个男人心里有自己，但是过了一会儿，看朋友圈都是1314的、8888的红包就坐不住了，哎呀，他还是不够爱！

你看女人是如此的善变。因为攀比，让自己忘记了初衷。

女人的贪心，一般也不会和没有收到礼物的人进行攀比，因为眼里看不到这些没有收到礼物的人。

其实平衡的心态应该是，向上看，看到别人得到的多，或者好，不去自卑，不去迁怒于自己男友，而是恭喜的心态。然后想想看，按照我和他的状况，何时可以引导个更大的红包或者更好的礼物。

同时也向下看，这样可以看到还有人没有礼物，祝福这些姐妹们下次也有礼物收，同时觉得自己也很不错了，有感恩之心。

2、和过去的自己比

同样，可以和过去的自己进行比较。

今年比去年强了，就很好。

另外还有一点，情人节是让自己开心的节日，别忘记自己是自己最大的情人，所以应该给自己一个留白的时间，给自己一个独处和跟自己对话的时间，让自己知道我是可爱的，我是值得被爱的，多滋养自己，就能看到自己的进步，以及更好地接纳自己。

这些都是我们在有仪式感的日子里该想到、该看到，该做到的。

节日的美好是用来链接情感的，不是用来看礼物和作比较的，因为定义在你心中，而不在外界的评判中。