用准5种爱的语言，让情绪价值的输出输入更高效！

有许多自身条件很好的男男女女，在两性关系中却很难得到异性的青睐；即便进入婚姻，自己对对方已经很用心了，伴侣却不太领情。出现这种情况，往往是因为你和他之间没有选择准确的“爱的语言”，所以像是猫和狗说，互相接收不到。

美国心理学家盖瑞·查普曼的《爱的五种语言》一书中，提出了“爱的5种语言”：

1、肯定的言辞

常对伴侣说肯定性的话语，对方会感受到被爱、被关注。比如“我爱你”、“你真棒”、“谢谢有你在”等等。肯定的言辞有一个小窍门：越独有、越具体的夸赞，对方就会尤为珍惜。就像夏菡老师常说的——“让你的出现，成为对方得到的一个奖赏”。

2、高质量的陪伴

占用同一时空，而且专注力都放在对方、或双方共同参与的活动，这才是高质量的陪伴。所以，难得在工作生活琐事之余相聚、约会之时，一定要把杂事都抛诸脑后。尽情地“沉浸式体验”这段时空吧！我有个朋友长年形成一个习惯，凡是参与朋友活动，都不带移动通信设备的，这样的时光质量非常高。情感问题添加微树洞小助手/信：vsd_521   领取免费情感分析。

3、服务的行动

做对方想要的事，照顾对方的个人喜好，成人之美。这些真实的行为，对于许多人来说更能让他们感受到爱的流动。对方会从这些行为和事件里真真切切感受到自己被看到、被尊重、被宠爱。比如说，一起吃饭时知道他爱吃的菜，一起走路时知道他习惯的节奏，当他状态低落时你懂得有什么“傻”办法最有效能让他重新乐开怀…… 这种贴心的关爱，很难有人可以拒绝的。

4、礼物

老师的恋爱力学里有一节专门对礼物的历史和心理渊源做了不少的阐释。对于这种爱的语言比较敏感的男人女人们，喜欢用礼物这种媒介来传达心中对对方的重视、爱恋、牵挂、宠溺…… 礼物的世界，可以昂贵也可以精致、寓意非凡，可以传达非常丰富的——爱的语言。

5、身体的接触

性亲密可以让伴侣感受到明确的爱，在恋爱和婚姻中，很多人喜欢拥抱、亲吻。身体的接触，也不一定和性有关。日常的互动情景中，拉拉、扶扶，不经意抚摸整理一下对方的发丝，轻轻扶腰，并排坐时靠一下肩膀……等等，身体接触对有的人是特别直接和必要的一种爱的语言。

   至于怎样找到对方喜爱的“爱语”呢，简单地说就是三个方法：观察、试验、沟通。

   在亲密关系中，找准了双方最受用、最需要的“爱的语言”，可以让两人非常精准而高效地传输情绪价值，爱的油箱常常都是加满的。