深度疗愈，和原生家庭和解第一天

今天是开课的第一天，主要宣讲的内容是 原生家庭是什么及原生家庭的类型，更多的内容放在不同的原生家庭环境对我们自身的影响。在最后大家的入营作业和随堂作业中可以发现，很多学员在原生家庭中受到的最大的影响是源自自己自信心的缺乏。自己的低价值感逐渐吞没自己，因为自身没有可以滋生出自信的土壤 ——家庭的支持。

每个人都喜欢自信的自己，相信可以做到很多事，相信可以完成很多，但总是在某一刻没有办法完成，这其实是来源于我们的底气不足。没有家人的支持，我们在迈向自信的第一步时就会出现问题。相信很多人都了解过安全基地这个概念，当我们还小的时候，向外探索好奇的第一步永远是确认自己的直接抚养人是否会一直在我们身边。直接抚养人给予我们的安全感正是我们自信心的来源，没有支持的自信是无根之水，长久不了。

同时还有另外一个很大的问题，那就是对于自己的不足完全排斥，完全没有办法接受自己的不足，接受自己的缺点。要么认为这些缺点不可更改，要么认为需要找一个人来接纳自己的不足。可自己都不能接受自己的一面，又怎么能渴求别人来接受呢？想要改变自己的缺点要做的第一步就是接纳自己的缺点，你能改变的永远只有你自己，如果你认为你的缺点不是你的，他不应该在你身上，那 你就没有办法去改变他。玛丽与马克思中有一段话送给大家：

我原谅你是因为你不是完人，你并不是完美无暇而我也是，人无完人，我年轻时想变成任何一个人除了自己，伯纳德哈斯豪夫医生说如果我在一个孤岛上，那么我就要适应一个人生活，只有椰子和我，他说我必须要接受我自己，我的缺点和我的全部，我们无法选择自己的缺点，它们也是我们的一部分，然而我们必须适应它们，然而我们能选择我们的朋友。情感问题添加微树洞小助手/信：vsd_521   领取免费情感分析。